服食药粥解酒醒脑 　　自古以来，多种版本的“本草”都记载有解酒方，尤其是粥疗方，颇受信赖，一可解酒，二可缓解酒醉呕吐等症，减轻胃肠道负担，三可补充呕吐后丢失的体液，四可促醒。 　　１．鸡内金粥：鸡内金５克，大米５０克。先将洁净的鸡内金研为细末，再把大米淘净入锅，加清水适量，待沸后......  阅读全文>>

黑豆南枣北芪汤 　　出汗是人体生理正常现象，亦是排泄系统机能之一。如果汗多，汗出不寻常，便届病态。人在清醒状态下，会经常性出汗，称为“自汗”；而人在入睡后出汗，醒后汗止，称为“盗汗”。传统中医理论认为，“汗为心之液”，因心血由津液所化，汗由津液所泄，故大汗不但散热过多而耗气，且能......  阅读全文>>

养生保健粥疗歌 　　若要不失眠，煮粥加白莲。 　　若要皮肤好，大米煮红枣。 　　气短体虚弱，粥里加山药。 　　心虚体不中，桂圆煨米粥。 　　要治口臭症，荔枝粥除根。 　　清退高热痘，煮粥加芦根。 　　血压高头昏，胡萝卜粥灵。 　　防治脚气病，米糖煮粥饮。 　　肠胃缓泻症，胡桃米粥......  阅读全文>>

健脾化湿食疗方等 　　陈皮莲肉煲鸭汤 　　 　　配方：陈皮6克，去心莲子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鸭肉250克。 　　制法：先将鸭肉洗净切块，然后将全部用料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。 　　功效：本汤能补脾健胃，祛湿止泻，对于湿......  阅读全文>>

神经衰弱的饮食疗法 　　神经衰弱是由于精神过度紧张，思虑过度，导致中枢神经兴奋与抑制过程失调，高级神经活动规律破坏所引起的一种功能性疾病。一般表现为疲劳、神经过敏、多梦失眠、心慌心跳、多疑、焦虑和忧郁等。中医认为，此病多为阴虚阳亢、心肾阴虚、心脾两虚、肾阳不足所致。治疗当以理气解......  阅读全文>>

乌发药膳六款 　　乌发蜜膏　制何首乌、茯苓各200克，当归、枸杞、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各50克，蜂蜜适量。上药加水适量浸泡透发，再放在铝锅内加热煎煮。每20分钟取煎汤1次，加水再煎，共取煎汤3次。合并煎汤，先以大火，后以小火煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至......  阅读全文>>

感冒食疗八则 　　感冒是燥热病邪所引起的外感疾病，燥热之邪侵袭肺卫为主要病机。本病属于现代医学“普通感冒”范畴。 　　病因：燥热病邪。 　　症状：发热，微恶风寒，咽鼻干燥，常伴有头痛，少汗，咳嗽痰少，口渴，舌红苔白，脉数大。 　　食疗原则：选用辛凉甘润，轻透肺卫的药物和食物。 　......  阅读全文>>

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴......  阅读全文>>

凡是看过《爹喝醉了，我又活啦！》小时候的百日咳给我落下了一个后遗症——支气管喘息，使我的老慢支提前实现了五六十年，随着我的成长，从支气管喘息发展到支气管扩张，再扩大到肺气肿，又进步成肺心病，现在已经时尚为慢阻肺，直闹得肺和肾双双衰竭了。从小吃偏方无数，从来没有一个有效的。当我看医......  阅读全文>>

腊八粥营养丰富，里面融入了国人太多的温暖记忆。不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，尤......  阅读全文>>

　　1.定时定量，规律饮食饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。到了进餐时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。饭只吃七分饱，忌暴饮暴食。早上要吃好，中午要吃饱......  阅读全文>>

　　每年的冬季都是慢性呼吸道疾病的高发时期，尤其慢性支气管炎复发的病人尤其多。您想在这个寒冷的冬季摆脱咳嗽的烦恼吗？除了要格外注意防寒保暖之外，以下八款食疗方或许会帮您摆脱咳嗽的困扰。　　◎银耳橘羹　　制作材料：100克银耳泡发，橘子糖水罐头200克，适量白糖。　　制作方法：把银......  阅读全文>>

　　进入冬季，因为受凉而导致的夜尿频多在中老年人中比较多见。而益智仁为我国四大南药之一，常被用于食疗，也有食疗中的“功臣”之称，它的补肾温脾缩尿功能是比较显著的。　　益智仁名字的来历　　相传唐代有一个秀才，一心想中举人，可多年的寒窗苦读却仍未如愿，他为此思虑过度，劳心伤神，以致于......  阅读全文>>

菜系及功效：闽菜 补气食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 n6H | 口味：本味咸鲜工艺：清炖清炖过鱼的制作材料：主料：鳜鱼750克辅料：火腿30克,香菇（干）13克,冬笋65克调料：黄酒15克,盐5克,味精5克,小葱10克,香油10克,姜5克清炖过鱼的特色：不腥不腻，软嫩淡爽，清......  阅读全文>>

菜系及功效：脾调养食谱 老人食谱 补虚养身食谱 pU7 | 口味：本味咸鲜工艺：清蒸白汁过鱼的制作材料：主料：鳜鱼500克辅料：豌豆50克,番茄100克,牛奶100克,小麦面粉30克调料：盐3克,味精2克,黄酒25克,姜5克,小葱8克,猪油（炼制）50克白汁过鱼的特色：成菜汁白而......  阅读全文>>